quarantena

Svolgi questi esercizi in ordine:

-su 2 piedi con gli occhi aperti

-su 2 piedi con occhi chiusi

-su 2 piedi occhi aperti + movimento delle braccia

-su 2 piedi occhi chiusi + movimento delle braccia

-su 1 piede occhi aperti

-su 1 piede occhi chiusi

-su 1 piede occhi aperti + movimento delle braccia

-su 1 piede occhi chiusi più movimento delle braccia

Attenzione!! Se avvertite giramenti di testa fermatevi subito.

Provate a sistemarvi vicino a qualcosa che possa sostenervi nel caso perdiate l'equilibrio