pilates

Pilates

Oggi parleremo di allenamento del cingolo Scapolo Omerale e del suo significato nei termini di recupero di stabilità e fluidità del movimento, a partire dall'efficacia della muscolatura addominale e della colonna vertebrale.

Ringraziamo Rita Geirola per il contributo vocale e Gaia Negro, per l'esecuzione di alcuni degli esercizi possibili sui Reformer.

Per informazioni contattate il 3454493428 o visitate la nostra pagina Facebook Il Punto di Svolta

Pilates

Oggi parleremo di allenamento del cingolo Scapolo Omerale e del suo significato nei termini di recupero di stabilità e fluidità del movimento, a partire dall'efficacia della muscolatura addominale e della colonna vertebrale.

Ringraziamo Rita Geirola per il contributo vocale e Gaia Negro, per l'esecuzione di alcuni degli esercizi possibili sui Reformer.

Per informazioni contattate il 3454493428 o visitate la nostra pagina Facebook Il Punto di Svolta

Foot Work

Per tutto il giorno ci appoggiamo su delle superfici estremamente piccole, che devono supportare e sopportare il peso di tutto il nostro corpo. 
I piedi però non servono solo a farci camminare e stare in piedi, infatti sono importanti organi propriocettivi, che quindi mandano informazioni al nostro cervello sulla nostra posizione nello spazio.

AUTOTRATTAMENTO

Tema dell'incontro:
Appunti per il Benessere: impariamo tecniche di Auto-trattamento e piccoli espedienti per mantenere il corpo flessibile, prevenire o affrontare i disagi posturali legati alle attività di tutti i giorni.

La relatrice sarà Rita Geirola, fondatrice del Punto di Svolta, e Presidente di Cooperativa, con più di 30 anni di esperienza nell'ambito della salute del corpo e della persona, che unirà le sue conoscenze basate su Pilates, Feldenkrais, Rolfing e Mézières per trasmettere il concetto di salute, elasticità e rimappatura.

News ed Articoli

Tra i motivi di necessità ci sono i percorsi terapeutici prescritti con ricetta medico sanitaria e tutti quei casi di impellente necessità fisica da descrivere...
Svolgi questi esercizi in ordine: -su 2 piedi con gli occhi aperti -su 2 piedi con occhi chiusi -su 2 piedi occhi aperti + movimento delle braccia...
  Particolarità di questo esercizio è l' estensione controlaterale degli arti che trova applicazione nel metodo Pilates, nell’allenamento funzionale e...
Ottimo per chi passa molto tempo seduto o fermo in piedi, facile da fare in ogni momento della giornata. Utile per chi sente fitte tipo sciatalgia,...
Le cause possono essere: -uso del computer -sport -lavori in cui si usano molto gli arti superiori -età e processi degenerativi -cause...

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