Pilates
Oggi parleremo di allenamento del cingolo Scapolo Omerale e del suo significato nei termini di recupero di stabilità e fluidità del movimento, a partire dall'efficacia della muscolatura addominale e della colonna vertebrale.
Ringraziamo Rita Geirola per il contributo vocale e Gaia Negro, per l'esecuzione di alcuni degli esercizi possibili sui Reformer.
Per informazioni contattate il 3454493428 o visitate la nostra pagina Facebook Il Punto di Svolta
Pilates
Oggi parleremo di allenamento del cingolo Scapolo Omerale e del suo significato nei termini di recupero di stabilità e fluidità del movimento, a partire dall'efficacia della muscolatura addominale e della colonna vertebrale.
Ringraziamo Rita Geirola per il contributo vocale e Gaia Negro, per l'esecuzione di alcuni degli esercizi possibili sui Reformer.
Per informazioni contattate il 3454493428 o visitate la nostra pagina Facebook Il Punto di Svolta
Foot Work
Per tutto il giorno ci appoggiamo su delle superfici estremamente piccole, che devono supportare e sopportare il peso di tutto il nostro corpo.
I piedi però non servono solo a farci camminare e stare in piedi, infatti sono importanti organi propriocettivi, che quindi mandano informazioni al nostro cervello sulla nostra posizione nello spazio.
AUTOTRATTAMENTO
Tema dell'incontro:
Appunti per il Benessere: impariamo tecniche di Auto-trattamento e piccoli espedienti per mantenere il corpo flessibile, prevenire o affrontare i disagi posturali legati alle attività di tutti i giorni.
La relatrice sarà Rita Geirola, fondatrice del Punto di Svolta, e Presidente di Cooperativa, con più di 30 anni di esperienza nell'ambito della salute del corpo e della persona, che unirà le sue conoscenze basate su Pilates, Feldenkrais, Rolfing e Mézières per trasmettere il concetto di salute, elasticità e rimappatura.
