Equilibrio e Propriocezione
Svolgi questi esercizi in ordine:
-su 2 piedi con gli occhi aperti
-su 2 piedi con occhi chiusi
-su 2 piedi occhi aperti + movimento delle braccia
-su 2 piedi occhi chiusi + movimento delle braccia
-su 1 piede occhi aperti
-su 1 piede occhi chiusi
-su 1 piede occhi aperti + movimento delle braccia
-su 1 piede occhi chiusi più movimento delle braccia
Attenzione!! Se avvertite giramenti di testa fermatevi subito.
Provate a sistemarvi vicino a qualcosa che possa sostenervi nel caso perdiate l'equilibrio
Klapp/Superman
Mobilità Cervicale da casa
Smettere immediatamente se si percepiscono nausea o giramenti di testa durante l'esecuzione dell'esercizio.
Stiamo cercando di aiutarvi anche da casa, pubblicando questi video effettuati prima dei nuovi decreti (da qui la vicinanza tra le operatrici).
Attenzione! Non sostituiscono una adeguata terapia. Per consigli o consulti non esitate a contattarci: www.ilpuntodisvolta.it ilpuntodisvoltasc@gmail.com FB: "Il Punto di Svolta" IG: "ilpuntodisvolta"
