da casa

Equilibrio e Propriocezione

Svolgi questi esercizi in ordine:

-su 2 piedi con gli occhi aperti

-su 2 piedi con occhi chiusi

-su 2 piedi occhi aperti + movimento delle braccia

-su 2 piedi occhi chiusi + movimento delle braccia

-su 1 piede occhi aperti

-su 1 piede occhi chiusi

-su 1 piede occhi aperti + movimento delle braccia

-su 1 piede occhi chiusi più movimento delle braccia

Attenzione!! Se avvertite giramenti di testa fermatevi subito.

Provate a sistemarvi vicino a qualcosa che possa sostenervi nel caso perdiate l'equilibrio

Mobilità Cervicale da casa

Smettere immediatamente se si percepiscono nausea o giramenti di testa durante l'esecuzione dell'esercizio.

Stiamo cercando di aiutarvi anche da casa, pubblicando questi video effettuati prima dei nuovi decreti (da qui la vicinanza tra le operatrici).

Attenzione! Non sostituiscono una adeguata terapia. Per consigli o consulti non esitate a contattarci: www.ilpuntodisvolta.it ilpuntodisvoltasc@gmail.com FB: "Il Punto di Svolta" IG: "ilpuntodisvolta"

News ed Articoli

Tra i motivi di necessità ci sono i percorsi terapeutici prescritti con ricetta medico sanitaria e tutti quei casi di impellente necessità fisica da descrivere...
Svolgi questi esercizi in ordine: -su 2 piedi con gli occhi aperti -su 2 piedi con occhi chiusi -su 2 piedi occhi aperti + movimento delle braccia...
  Particolarità di questo esercizio è l' estensione controlaterale degli arti che trova applicazione nel metodo Pilates, nell’allenamento funzionale e...
Ottimo per chi passa molto tempo seduto o fermo in piedi, facile da fare in ogni momento della giornata. Utile per chi sente fitte tipo sciatalgia,...
Le cause possono essere: -uso del computer -sport -lavori in cui si usano molto gli arti superiori -età e processi degenerativi -cause...

Resta Informato sulle attività de Il Punto Di Svolta, iscriviti alla nostra newsletter