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Secondo le nuove disposizioni ministeriali sarà possibile da oggi riaprire lo studio per le necessità inderogabili della persona e per gli atleti professionisti.
Tra i motivi di necessità ci sono i percorsi terapeutici prescritti con ricetta medico sanitaria e tutti quei casi di impellente necessità fisica da descrivere...
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Esercizi per migliorare la stabilità
Svolgi questi esercizi in ordine: -su 2 piedi con gli occhi aperti -su 2 piedi con occhi chiusi -su 2 piedi occhi aperti + movimento delle braccia...
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L’obbiettivo principale di questo esercizio è rinforzare i muscoli del dorso e dell'addome che svolgono funzione stabilizzatrice nei movimenti di tutti giorni.
  Particolarità di questo esercizio è l' estensione controlaterale degli arti che trova applicazione nel metodo Pilates, nell’allenamento funzionale e...
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Ecco un semplice esercizio per migliorare la mobilità del bacino e la libertà di gambe e schiena.
Ottimo per chi passa molto tempo seduto o fermo in piedi, facile da fare in ogni momento della giornata. Utile per chi sente fitte tipo sciatalgia,...
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rinforzo del gluteo e tonificazione
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Essa è formata da diverse articolazioni ed è complesso a volte migliorare o risolvere dei sintomi dolorosi a questo livello.
Le cause possono essere: -uso del computer -sport -lavori in cui si usano molto gli arti superiori -età e processi degenerativi -cause...
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Il nostro stile di vita, soprattutto in questo periodo in cui ci viene richiesto di stare in casa , ci porta a trascorrere molto tempo seduti e quindi a non camminare abbastanza.
Vi proponiamo questi semplici esercizi, che serviranno a mantenere mobile e ben "lubrificata" questa articolazione fondamentale per sostenere la posizione...
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Ecco un esercizio base che si può fare da casa per caricare di attivare la muscolatura profonda dell'addome, che ci permette di creare stabili nel movimento, proteggendo quindi la nostra schiena.
Durante lo svolgimento attenzione a: -non basculare con il bacino -tenere le spalle rilassate -non attivare il pavimento pelvico -respirare in modo...
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La lombalgia. È un problema molto comune. Ecco degli esercizi utili.
Ho deciso di fare questo video nella speranza di aiutare e dare degli spunti a chi rimane a casa in questi giorni. Mi auguro che sia utile e che questi...
Cervicalgia. Ecco alcune semplici mobilizzazioni che possono essere d'aiuto per dolori cervicali e cervico-dorsali.
Smettere immediatamente se si percepiscono nausea o giramenti di testa durante l'esecuzione dell'esercizio. Stiamo cercando di aiutarvi anche da casa,...
Joseph Hubertus Pilates nasce in Germania nel 1880. Di costituzione gracile, si dedica alla pratica del body building. Quando scoppia la Prima Guerra Mondiale...
Allenamento braccia spalle
Oggi parleremo di allenamento del cingolo Scapolo Omerale e del suo significato nei termini di recupero di stabilità e fluidità del movimento, a partire dall'...
Allenamento braccia spalle
Oggi parleremo di allenamento del cingolo Scapolo Omerale e del suo significato nei termini di recupero di stabilità e fluidità del movimento, a partire dall'...
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Cos'è il FootWork?
Per tutto il giorno ci appoggiamo su delle superfici estremamente piccole, che devono supportare e sopportare il peso di tutto il nostro corpo.  I piedi...
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Il Rolfing spiegato da Rita Geirola
Ancora un breve filmato sul respiro e Rolfing®. La respirazione è una funzione fondamentale ma anche globale: tutto il corpo viene coinvolto nella...
La tecnica degli infrarossi a bassa temperatura di physiotherm unisce spunti innovativi, applicazioni di calore dolce, efficaci e facili da gestire
Per garantire un gradevole riscaldamento di tutto il corpo, deve essergli dato il tempo di adeguarsi. La distribuzione del sangue per la regolazione termica...
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Ingredienti e tabelle nutrizionali: impariamo a decifrarli.
Conferenza a cura della Dott.ssa Lilia Garnero. L'etichetta degli alimenti spesso ci fornisce moltissime informazioni, spesso troppe rispetto ai tempi...
Comunicato
Split Reformer con Tower Unit Pilatech
Da oggi presso il nostro studio potrai trovare i nuovissimi SPLIT Reformer con Tower Unit prodotti dalla Pilatech, azienda Italiana leader nel settore del...
Comunicato
La serie si intitola "rolfing un tocco di benessere". Ogni puntata ha un sottotitolo che ne indica il tema
Guarda la prima puntata Potrete assistere, oltre che alla mia presentazione sui principi fondamentali del metodo, interventi di Mario Finato, Rita Geirola e...
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Alcune curiosità sulle cefalee di tipo tensivo
Durante il tirocinio clinico, mi è capitato spesso di osservare pazienti descrivere una sensazione dolorosa inziare a livello cervicale e spostarsi...
Comunicato
La settima serie di incontri di mindfulness sta per iniziare. Primo incontro il 14/10/2016 presso il punto di svolta, in corso Raffaello 8 dalle 18,30 alle 19,30.
Venerdì 14 Ottobre inizieranno gli incontri di Mindfulness  a Torino.orso Raffaello 8 L'orario sarà dalle 18,30 alle 19,30 ed il costo è di 10 euro. Si...
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La pratica della mindfulness si è rivelata efficace nel trattamento dell'ansia.
L'ansia è un problema che attanaglia milioni di persone - e lo testimonia la gran quantità di farmaci ansiolitici venduti ogni giorno.Questi farmaci, che...
Per ridurre lo stress, che tutti attanaglia, o i sintomi della depressione non c’è bisogno di diventare dei guru o praticare chissà quale tecnica preclusa a...
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Ciò che facciamo è domare la nostra mente. Cerchiamo di superare ogni tipo di ansia ed agitazione, ogni tipo di schemi abituali di pensiero, in modo da essere...

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Tra i motivi di necessità ci sono i percorsi terapeutici prescritti con ricetta medico sanitaria e tutti quei casi di impellente necessità fisica da descrivere...
Svolgi questi esercizi in ordine: -su 2 piedi con gli occhi aperti -su 2 piedi con occhi chiusi -su 2 piedi occhi aperti + movimento delle braccia...
  Particolarità di questo esercizio è l' estensione controlaterale degli arti che trova applicazione nel metodo Pilates, nell’allenamento funzionale e...
Ottimo per chi passa molto tempo seduto o fermo in piedi, facile da fare in ogni momento della giornata. Utile per chi sente fitte tipo sciatalgia,...
Le cause possono essere: -uso del computer -sport -lavori in cui si usano molto gli arti superiori -età e processi degenerativi -cause...

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