Yamuna Body Rolling

A volte ci vuole una palla per sentirsi in forma. YBR una nuova tecnica per un nuovo corpo.

Che cos'è?

Una tecnica innovativa, grazie alla quale lavoriamo con tutto il corpo utilizzando palle appositamente studiate - di dimensioni e consistenza diversa - sulle quali impariamo a "rotolare".

Riusciamo ad ammorbidire le aree muscolari contratte, sciogliere le tensioni, superare le limitazioni articolari e rinforzare la colonna vertebrale.

Tutto ciò conduce al ripristino ottimale di equilibrio ed energia.

Il metodo è stato creato e diffuso in tutto il mondo da Yamuna Zake (NY), già riconosciuta a livello internazionale come educatore fisico e terapista del corpo grazie al suo BodyLogic® 

 

Cosa fa?

Il metodo si basa su tre semplici principi fondamentali: stimolazione dell'osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo.

Lavorare con la palla su tutte le zone del corpo ci consente di:

  • Allineare la struttura muscolare ed ossea grazie all'allungamento ed al rinforzo muscolare profondo.
  • Migliorare la funzionalità dei muscoli e la densità ossea e combattere l'usura del tempo sulle nostre ossa e sui muscoli.
  • Consentire il ritorno ad una corretta elasticità e tonicità di muscoli ed articolazioni.

Il risultato di una seduta di YBR è un senso di benessere fisico ed una postura più equilibrata, grazie ad un centro forte e ad una migliore elasticità e tonicità di muscoli ed articolazioni.

 

Come si pratica?

Durante le lezioni, singole o di gruppo, si imparano delle efficaci "routine" di esercizi usando le palle più adeguate. Una volta apprese, tali routine consentono di esercitarsi con facilità per rafforzare i risultati ottenuti.

L'obiettivo primario di ogni seduta è rendere consapevoli dei propri movimenti di tutti i giorni e migliorarli.


Per informazioni...

Elena Paganini

Elena Paganini

Pilates Teacher & Yamuna® Body Rolling Practitioner

Telefono: +39 349 23 81 469


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