Scheda “Do-in Yoga Meditation”

Corpo, mente, spirito: nella visione orientale della cura e soprattutto del prendersi cura queste tre entità sono da considerare sempre insieme.

L’approccio del Do-in Yoga Meditation utilizzato all’interno del Metodo NuSh è una fusione di tecniche che mirano al miglioramento del benessere in maniera semplice e praticabile da chiunque.

In un ciclo di lezioni si impara a praticare un automassaggio che libera il Ki (energia vitale), e semplici pratiche di meditazione zen.

Il Do-in è un’antica pratica di autotrattamento lungo il percorso dei canali energetici (i meridiani secondo la Medicina Tradzionale Cinese e Giapponese) del corpo con l’utilizzo dei propri pollici, palmi, gomiti. La sua finalità è portare l’attenzione a sè attraverso pressioni in punti precisi, osservare la risposta energetica e sciogliere i blocchi laddove presenti.

Esso viene affiancato nella seduta da alcuni movimenti corporei che partono dall’antico insegnamento del Raja Yoga e contribuiscono allo stretching dei canali, favorendo la loro attivazione ed il libero fluire dell’energia in essi.

Il lavoro inoltre viene facilitato da esercizi di rilassamento e pratiche di meditazione di consapevolezza secondo la tradizione zen vietnamita di Thich Nhat Hanh, che sono parte integrante di ciascuna lezione.


Per informazioni...

Dott.ssa Lilia Garnero

Ph. D. Lilia Garnero Biologa Nutrizionista

Telefono: 3475284899


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