Dopo un tempo di declino viene il punto di svolta.
La luce intensa che era stata scacciata ritorna.
C’è movimento, ma non è determinato per violenza ...
Il movimento è naturale,sorge spontaneamente.
Perciò la trasformazione di ciò che è invecchiato diventa facile.
Il vecchio viene rifiutato e ad esso subentra il nuovo.
Entrambe le misure sono in accordo col tempo;
perciò non ne risulta alcun danno.
PMC™ (Presenza Mentale Consapevole)
La PMC™ č un metodo che ha come obbiettivo il raggiungimento di una Consapevolezza delle dinamiche Mentali nel momento in cui avvengono (Presenza).
E’ basato sulla mindfulness (termine anglosassone per indicare la consapevolezza mentale) e sulle nuove scoperte delle Neuroscienze sul cervello dell’uomo.
Prevede l’ utilizzo di tecniche basate sull’attenzione al respiro, al corpo, tecniche di movimento e di visualizzazione.
Questo metodo (PMC™) promuove un’ osservazione di sè stessi aperta ed obbiettiva permettendo una nuova integrazione della coscienza.
Quali i benefici:
Stress: lavorativo, scolastico,familiare, finanziario, da malattia, da invecchiamento, da incertezza del futuro e dal sentirsi “fuori controllo”.
Stress Psicologico: ansia, panico, depressione, fatica, disturbi del sonno.
Prevenzione e Benessere: miglioramento delle condizioni di salute e del benessere con attenzione alla prevenzione e all’imparare a prendersi cura delle proprie emozioni ottenendone una notevole sensazione di equilibrio.
ll corso di PMC™ consiste in :
otto incontri della durata di due ore e mezzo più un seminario di un week end da tenersi tra il sesto e settimo incontro.
Il corso di otto settimane provvede a fornire ai partecipanti:
• istruzioni guidate alla pratica della consapevolezza mentale
• esercizi di movimento consapevole.
• tecniche di visualizzazione guidata.
• tecniche per l’utilizzo del suono personale.
• esercizi per la comunicazione consapevole.
• esercizi per migliorare la consapevolezza nel vivere quotidiano.
• consigli personalizzati
• esercizi da fare a casa.
• cd per l’esercizio a casa.
Per informazioni: email luigi@ilpuntodisvolta.it