Gli incontri avranno come tema:
1. La consapevolezza del corpo
2. La consapevolezza del respiro
3. La reattività e la risposta
4. Notare i pensieri
5. La pratica della camminata consapevole.

La Mindfulness è una pratica di consapevolezza e di presenza mentale.
Insegnata dal Buddha come meditazione circa 2500 anni fa, é stata ripresa negli Stati Uniti e presentata come Mindfulness. L'efficacia della M. è stata dimostrata in molteplici ricerche scientifiche, in particolare si è rivelata efficace per la riduzione della pressione arteriosa, per l'ansia, la depressione e varie altre manifestazioni psico-sintomatiche. Viene insegnata in tutto il mondo nelle scuole e nelle aziende per la riduzione dello stress.
Gli incontri saranno didattici ed esperienziali, verranno dati tutti gli elementi per poter praticare a casa propria.

A tenere gli incontri ci sarà Luigi Negro, psicologo, psicoterapeuta e Rolfer avanzato.

Il costo degli incontri è di 15 euro l'uno.

Si richiede il pagamento dei primi 3 incontri anticipatamente e degli ultimi due a partire dal quarto incontro.

Iscrizioni valide fino a mercoledì 8 Gennaio.

Per qualsiasi informazioni scriveteci in privato o al numero:
345-4493428.
www.ilpuntodisvolta.it
ilpuntodisvoltasc@gmail.com